第108章 康养机构 夏季营养(第2/2 页)
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台下的老年朋友们纷纷举手，想要提出自己的疑问。她微笑着点点头，示意大家可以自由提问。
“周老师，我听说夏天吃西瓜很好，是真的吗？”一位老人好奇地问道。
周欣怡笑着回答：“是的，西瓜是夏季的代表性水果，它含有丰富的水分和维生素，能够帮助我们消暑解渴。但是，因为西瓜含有一定的糖分，所以在食用时要适量，特别是对于糖尿病患者来说，更需要注意控制摄入量。”
另一位老人接着问道：“那夏天喝绿豆汤有益健康吗？”
“绿豆汤是夏季的传统饮品，它具有清热解毒、消暑止渴的功效，适量饮用确实对健康有益。”周欣怡解释道，“但是，绿豆属于寒性食物，对于脾胃虚寒的人来说，不宜过量饮用。”
听到这里，又有一位老人迫不及待地举手：“周老师，我夏天总是容易出汗，需要补充盐�
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