第108章 康养机构 夏季营养(第2/2 页)
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台下的老年朋友们纷纷举手,想要提出自己的疑问。她微笑着点点头,示意大家可以自由提问。
“周老师,我听说夏天吃西瓜很好,是真的吗?”一位老人好奇地问道。
周欣怡笑着回答:“是的,西瓜是夏季的代表性水果,它含有丰富的水分和维生素,能够帮助我们消暑解渴。但是,因为西瓜含有一定的糖分,所以在食用时要适量,特别是对于糖尿病患者来说,更需要注意控制摄入量。”
另一位老人接着问道:“那夏天喝绿豆汤有益健康吗?”
“绿豆汤是夏季的传统饮品,它具有清热解毒、消暑止渴的功效,适量饮用确实对健康有益。”周欣怡解释道,“但是,绿豆属于寒性食物,对于脾胃虚寒的人来说,不宜过量饮用。”
听到这里,又有一位老人迫不及待地举手:“周老师,我夏天总是容易出汗,需要补充盐�
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