第87章 微信畅聊 睡眠革命(第2/2 页)
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革命”不仅改善了自己的睡眠质量，还激发了身边人的好奇心和探索欲。这真是一次意义非凡的“革命”啊！
“然后呢？还有什么其他的方法吗？”苏盈梅迫不及待地追问。
“当然还有！除了调整作息时间外，我还特别注意了睡眠环境的营造。”赵省春的语气中透露出一丝得意，仿佛这是一个他精心策划的秘密武器。他顿了一下，仿佛在组织语言，想要将这个重要的环节讲述得更加清晰。
“你知道吗，一个好的睡眠环境对于改善睡眠质量至关重要。”他继续说道，“比如，我会特别留意卧室的通风情况。每天我都会定时开窗通风，让新鲜的空气流通进来，这样可以保证室内的空气新鲜，有助于我们更好地入睡。”
“另外，床上用品的选择也是非常重要的一环。”赵省春补充道，“我特意挑选了舒适透气的材质，比如纯�
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