第69章 月子中心 营养课堂(第2/2 页)
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：“产后的饮食应该以温补为主，比如红枣、桂圆、枸杞等都是非常好的选择。但记住，一定要适量，因为每个人的体质都是不同的。”
又有一位月嫂举手问道：“周老师，如果宝妈在怀孕期间出现了贫血的症状，我们应该怎么办呢？”
“贫血是很多宝妈都会遇到的问题，这个时候我们可以适当增加一些富含铁质的食物，比如瘦肉、动物肝脏等。同时，维生素C的摄入也很重要，因为它可以帮助铁质的吸收。”周欣怡耐心地解答着，她的眼神中充满了对众人的关怀。
随着问题的逐渐深入，培训室内的氛围也愈发活跃起来。宝妈们和月嫂们的表情不再是最初的茫然与好奇，而是变得更加丰富多变，仿佛内心的世界正在经历一场翻天覆地的变革。
有的宝妈露出了恍然大悟的神情，她们的眼睛里闪烁着明亮的光芒，仿佛之前的
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